Festa infantil combina com alimentação saudável?

Depois que nos tornamos mães, passamos a ser frequentadoras assíduas das festinhas infantis aos finais de semana. Não é verdade?

Aqui em casa não foi diferente. Começamos a frequentá-las, quando a Sarah ainda era um bebê e se alimentava apenas de leitinho. Quando ela passou a comer outros alimentos, a cada festinha eu levava suas marmitinhas com frutas e dependendo do horário, com almoço ou jantar.


À medida que ela foi crescendo, passei a levar menos alimentos, mas sempre tentando selecionar o que oferecer a ela nestes momentos. Tarefa nada fácil, diga-se de passagem.

Mas por que será que aniversário de criança é, muitas vezes, sinônimo de comer "besteira"? Eu acredito que a praticidade e o costume sejam os principais motivos. As pessoas já associam automaticamente esses eventos a hambúrguer, batata frita, cachorro quente, refrigerantes. E sei que quando se busca no mercado opções mais saudáveis, essas não são tão numerosas e muitas vezes têm um valor mais elevado.

Foto: acervo Wix


Porém, eu ainda acredito que existem opções simples, que podem ser feitas em casa e que tornarão uma festinha mais saudável para todas as faixas etárias.


Para as mamães que estão planejando a festinha dos pequenos, trago aqui algumas sugestões e receitas.


As frutas podem ser servidas das mais variadas formas. Elas ficam lindas cortadinhas e colocadas na casquinha de sorvete, em espetinhos ou copinhos coloridos.

Os salgados também podem ser oferecidos assados ao invés de fritos e os sanduíches podem ser caseiros, com pão integral e pastas feitas de temperos naturais e legumes. Espetinhos de queijo e tomate cereja, castanhas servidas em bowls, são simples e práticos. Cupcakes e cookies feitos em casa podem enfeitar a mesa do bolo de forma linda e elegante.



Para as bebidas, as suqueiras ajudam muito na hora de servir sucos naturais, água de coco ou aromatizadas, de forma elegante e prática. E se você gostou da ideia e está em busca de receitinhas saudáveis e práticas para a festinha do seu filho ou da sua filha, corre lá na Lancheira Divertida que não faltarão opções.


Gostou da ideia? Então confere aqui algumas das receitas que podem ajudar a deixar a festa do seus filhos saudável, econômica e saborosa:


Cookies de banana, Chips de legumes, Bolinho integral de limão, Torta salgada, Pãozinho de batata doce e chia, Cookies de limão, Pão de queijo saudável, Bolinho de cacau integral.


Outras receitas práticas e saborosas, você encontra também no e-book da Lancheira Divertida. Ainda não se cadastrou? Corre aqui no quadrinho ao lado e preenche seu nome e e-mail para receber.

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