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Quem sou eu

Olá! Eu sou a Sáskia, mãe da Sarah, de seis anos e dos gêmeos Miguel e Henrique, de dois anos.

Depois que me tornei mãe, mudei minha relação com a comida e tenho buscado passar isso para os meus filhos.

Amamos nos alimentar bem e de forma prática e saudável e foi pelo desejo de compartilhar essas informações que nasceu a Lancheira Divertida.

Aqui e nas redes sociais, divido com vocês experiências, informações, dicas e receitas sobre alimentação infantil. 

PROCURE PELA TAG 

25/04/2018

Eu já comentei com vocês que aos poucos vou atualizar aqui na página as receitas que estão apenas no Instagram, pois sei que é bem mais fácil procurá-las aqui, não é?

E hoje, trouxe uma receita que faz muito sucesso aqui em casa e que já fizemos em algumas turmas da Ofi...

22/10/2017

Quem acompanha o Instagram da Lancheira com frequência, já deve ter percebido que tem rolado um delay das receitas que posto lá e do que tenho conseguido postar por aqui, não é? É a falta de tempo, gente! A Introdução Alimentar dos meninos, a organização das oficinas d...

29/08/2017

Nosso consumo de açúcar aqui em casa já é pequeno, de forma geral. Mas, ainda assim, venho buscando reduzi-lo, por saber que o açúcar não agrega muito à nossa alimentação.

Assim, nos últimos dias, andei testando algumas receitas de geleias sem açúcar que ficaram delicio...

02/12/2016

Já deu para perceber que aqui em casa não vivemos sem banana e sem ovo? E posso acrescentar ainda a goma de tapioca a essa lista de itens essenciais na nossa cozinha.

Então, domingo passado, Sarah e eu acordamos famintas, pois sábado tinha sido dia de churrasco, pi...

29/11/2016

Semana passada meu marido e a Sarah ficaram adoentados, minha geladeira quebrou e isso foi suficiente para colocar a semana de pernas para o ar. Sem muito tempo, o jeito foi recorrer a receitas práticas e rápidas.

Em um desses dias, cheguei em casa tão cansada que não p...

23/10/2016

Este bolinho além de delicioso e super prático, ele não tem açúcar e nem farinha. Ou seja, pode ser oferecido até para bebês, quando o pediatra ou nutricionista liberar o consumo de ovo.

Ingredientes:


- 3 bananas pequenas/médias ou 2 grandes maduras e amassadas
- 1/2 xí...

03/08/2016

Há um tempo atrás, eu assisti uma palestra da nutricionista Marcela Caron, onde ela ensinou a fazer uma pasta de tâmaras que pode, facilmente, substituir o açúcar nas receitas que fazemos em casa.

A receita é super fácil! Coloco as tâmaras em um recipiente, cubro com ág...

12/03/2016

E para completar a quinta receita da semana de lanchinhos ou para o café da manhã dos pequenos, chips de legumes. 

Essa receita é muito fácil e a Sarinha ama! 

Chips de legumes

Ingredientes: 

1 batata doce média ou 1 cenoura grande ou 1 abobrinha grande

sal a gosto

1 colher...

10/03/2016

Quando sei que nossa manhã será corrida ou quando precisamos sair mais cedo, já antecipo ao máximo as coisas na noite anterior. E uma das nossas opções preferidas para esses momentos de pressa é o café da manhã de potinho ou overnight oats, como também é conhecido.

Onte...

05/03/2016

Este sorvete, além de delicioso e fácil de fazer, é super saudável, pois contém apenas frutas.

Ingredientes:

3 bananas prata descascadas e cortadas em rodelas;

10 morangos cortados em pedaços pequenos;

Coco fresco ralado (opcional).

Leve as frutas ao congelado por, pelo men...

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